URODA I ZDROWIE

Sycący koktajl owsiany z truskawkami

30 maja 2014, dodał: Szybkie gotowanie

Oczyszczający i sycący koktajl, który możemy przygotować na śniadanie, zamiast tradycyjnej owsianki. Latem najlepiej podawać schłodzony.

  • ok.1/3 szklanki płatków owsianych górskich (lub błyskawicznych)
  • 1 płaska łyżeczka otrąb owsianych
  • 1 mocno dojrzały banan
  • garść truskawek
  • 1-1,5 szklanki wody (lub 100% soku jabłkowego)
  • ewentualnie dosłodzić 

Płatki owsiane górskie oraz otręby wrzucić do blendera, zalać zimną wodą i zostawić na noc (w lodówce, gdy chcemy zimny koktajl). Jeśli używamy płatków błyskawicznych, nie trzeba ich wcześniej namaczać.
Rano wystarczy dodać truskawki, banana i zmiksować. 
Koktajl można dosłodzić według uznania, a gdy jest za gęsty, dolać trochę wody.

file1401473871

Błąd, nie wybrano żadnego ID reklamy ! Sprawdz swój kod ! (ID: 28)


Możesz śledzić wszystkie odpowiedzi do tego wpisu poprzez kanał .

Dodaj komentarz


FORUM - bieżące dyskusje

darmowe konto bankowe
Szukacie odpowiedniego banku dla siebie i nie wiecie z której oferty najlepiej skorzystać w...
Kostium kąpielowy po porodzie. Jaki…
Dziewczyny czy Wy rownież macie taki problem z brzuchem po porodzie? Wcierałam...
BIO-Kosmetyki naturalne.
Chętnie wypróbuję tą aplikację na telefon. Lubię takie nowości. A darmowa ta aplikacja?
Translate »