URODA I ZDROWIE

Sól na depresję?

13 sierpnia 2014, dodał: dietetyk medyczny

Nieustannie jesteśmy bombardowani informacjami o szkodliwym działaniu soli. Faktycznie spożywamy jej za dużo – w słonych przekąskach, wysoko przetworzonych produktach czy daniach w proszku. Często zbyt wiele dosalamy gotowe już dania na talerzu. Jej nadmiar rzeczywiście szkodzi. Jednak stosując zbilansowaną dietę i rezygnując z niezdrowych i bardzo słonych przekąsek są momenty kiedy soli może zabraknąć…

W grupie ryzyka są między innymi osoby ze skłonnością do depresji, które mają bardzo niskie ciśnienie. Wtedy lekarze zalecają picie nawet 2. litrów wody wysoko sodowej oraz spożywanie nawet 2 łyżeczek soli dziennie. Jak się okazuje, to nie lody ani nie czekolada, ale … słone dania poprawiają nastrój i mają działanie przeciwdepresyjne.

Niedobór chlorku sodu może wywoływać ospałość, spadek formy i energii życiowej oraz zmęczenie. Dzieje się tak, gdyż sól jest niezbędna do utrzymywania równowagi wodno-elektrolitowej organizmu, a co za tym idzie odpowiada za przewodzenie impulsów nerwowych do mózgu!

Justyna Marszałkowska-Jakubik

dietetyk medyczny – www.e-prolinea.pl

Zobacz również:

  1. Depresja-rodzaje i przyczyny
  2. Jak walczyć ze stresem?
  3. Kawa przeciw depresji?
  4. Najdziwniejszy sposób na depresję


Błąd, nie wybrano żadnego ID reklamy ! Sprawdz swój kod ! (ID: 28)


Możesz śledzić wszystkie odpowiedzi do tego wpisu poprzez kanał .

Dodaj komentarz


FORUM - bieżące dyskusje

darmowe konto bankowe
Szukacie odpowiedniego banku dla siebie i nie wiecie z której oferty najlepiej skorzystać w...
Kostium kąpielowy po porodzie. Jaki…
Dziewczyny czy Wy rownież macie taki problem z brzuchem po porodzie? Wcierałam...
BIO-Kosmetyki naturalne.
Chętnie wypróbuję tą aplikację na telefon. Lubię takie nowości. A darmowa ta aplikacja?
Translate »