URODA I ZDROWIE

Co nam daje picie wody?

13 kwietnia 2015, dodał: Adrianna Kaczuba

Picie wody wpływa na stan naszych mięśni, spalanie kalorii, pozwala oczyści skórę i jest doskonałym źródłem pobudzenia. Mając to na względzie, szczególnie teraz- wiosną, powinniśmy zadbać o właściwie nawadnianie organizmu. Oto krótki spis dobroczynnych właściwości i korzyści jakie możemy czerpać z picia wody!

http://www.beauty-cleanse.com/beautyc/wp-content/uploads/2014/07/drinkwater.jpg

 

Woda a organizm człowieka

Ludzkie ciało składa się z wody w około 70%,  dlatego picie jej odpowiedniej ilości utrzymuje właściwy bilans płynów w organizmie. Ilość wody w naszym ciele zmienia się w zależności od wielu czynników, takich jak: wiek, aktywność fizyczna czy spożywane pokarmy, jednak zawsze jej wpływ na organizm jest  ogromny! Wpływa ona na wiele fizjologiczny zmian w naszym organizmie:

  • Pomaga transportować składniki odżywcze wewnątrz organizmu.
  • Reguluję temperaturę ciała (co jest szczególnie istotne w czasie zbliżających się ciepłych i słonecznych dni!).
  • Poprawia trawienie.
  • Zapobiega zaparciom poprzez poprawę pracy jelit.
  • Usprawnia pracę nerek, co przyspiesza wydalanie z organizmu toksyn.
  • Chroni przez nowotworami przez zmniejszenie substancji kancerogennych w naszym organizmie.

 

Woda jako sposób na utratę wagi

Każda dieta zaleca odpowiednie nawadnianie organizmu i picie nawet do 3 litów wody dziennie. Dzięki niej czujemy się syci i nie odczuwamy głodu, dlatego spożywamy też mniej kalorii!

drinking-water-to-lose-weight_0

Woda pomaga także zapobiegać szybkiemu męczeniu się naszych mięśni. Podczas dużego wysiłku np. na siłowni czy podczas intensywnego biegu, nasze mięśnie tracą ogromne ilości wody, a ich wydolność spada, dlatego tak istotne jest zabieranie ze sobą wody, która pomoże nam zredukować ten efekt!

Woda jako pomoc w codziennych sytuacjach

 O piciu dużych ilości wody należy także pamiętać podczas chorób, szczególnie tych z gorączką. Odwodniony organizm szybciej poddaje się działaniu wirusów, dlatego leki dobrze jest popijać szklanką wody niegazowanej!clean-drinking-water

Woda ma także działanie uśmierzające ból. Podczas bólu głowy, zanim sięgniemy po kolejną tabletkę, lepiej spróbować wypić szklankę wody- nawodni ona tkankę mózgową, której niewłaściwe nawodnienie jest często przyczyną bólu!

A jeśli już o mózgu mowa, to pamiętajmy, że picie wody nie tylko wpłynie na właściwe nawodnienie jego tkanek, ale także poprawi naszą koncentrację i usprawni zdolności umysłowe!

 

zobacz również:

Woda smakowa – ciekawe przepisy

Woda kokosowa dla zdrowia i urody

Woda kokosowa – kilka faktów

Odchudzające koktajle owocowe i witaminowe – przepisy

Błąd, nie wybrano żadnego ID reklamy ! Sprawdz swój kod ! (ID: 28)


Możesz śledzić wszystkie odpowiedzi do tego wpisu poprzez kanał .

Jeden komentarz do Co nam daje picie wody?

  1. avatar WallS pisze:

    Ostatnio byłam u dietetyka i robił mi analize, wszystkie wyniki mialam w normie tylko okazalo sie ze zatrzymuje mi sie woda w organizmie. Nie wiedzialam ze jest to moj problem bo jestem szczupla, ale zaczelam sie teraz obserwowac. Pije wiecej pokrzywy ale zakupilam tez Hydrodren NH i faktycznie czesciej odwiedzam teraz lazienke. Zmienilam teraz swoje nawyki od 2 tygodni zobaczymy po miesiacu co bedzie :)

Dodaj komentarz


Błąd, nie wybrano żadnego ID reklamy ! Sprawdz swój kod ! (ID: 30)
Błąd, nie wybrano żadnego ID reklamy ! Sprawdz swój kod ! (ID: 29)

FORUM - bieżące dyskusje

darmowe konto bankowe
Szukacie odpowiedniego banku dla siebie i nie wiecie z której oferty najlepiej skorzystać w...
Kostium kąpielowy po porodzie. Jaki…
Dziewczyny czy Wy rownież macie taki problem z brzuchem po porodzie? Wcierałam...
BIO-Kosmetyki naturalne.
Chętnie wypróbuję tą aplikację na telefon. Lubię takie nowości. A darmowa ta aplikacja?
Translate »