URODA I ZDROWIE

8 kg mniej – rewolucyjna dieta 3d chili

16 lutego 2016, dodał: paulina.rybak

 

dieta

Mimo, że w kalendarzach nadal zima, to przecież niebawem w perspektywie czeka nas ciepła wiosna. Zanim jednak do tego dojdzie musimy przygotować się na jej powrót w pełni gotowości: szczupłe, piękne i promienne. Każda z nas już dziś odnajduje w sobie wtedy najwięcej energii, aby biegać, jeździć na rowerze i… rozpocząć nową dietę.

 

dieta-3d-chili_3254128

Jeżeli uwielbiasz nowe smaki, a nie lubisz się głodzić, to rewolucyjna dieta 3d chili może okazać się dla Ciebie idealna! Dieta składa się z pięciu posiłków dziennie, które powinniśmy spożywać co 2-3 godziny. Oparta jest na różnorodności przypraw, które swoimi właściwościami pozytywnie wpływają na naszą sylwetkę. Stosuje się w niej trzy grupy przypraw:

  • przyprawy czerwone, które przyspieszają metabolizm i niszczą tkankę tłuszczową – curry, pepperoni, pieprz czarny, papryka, chili
  • przyprawy żółte, które ułatwiają trawienie, poprawiają krążenie oraz hamują apetyt – kardamon, imbir, cynamon
  • przyprawy zielone, które działają stabilizująca i łagodząc na układ pokarmowy – mięta, tymianek, szałwia, oregano, bazylia

dieta3d-przyprawy

Trzeba jednak pamiętać, że taka dawka przypraw może być szkodliwa dla osób z delikatnym żołądkiem czy problemami z cerą.

 

Dieta trwa 28 dni, a jej entuzjaści przekonują, że w tym czasie można schudnąć do 8 kg, bez żadnych większych wyrzeczeń. Dieta pozwala nam na jedzenie gorzkiej czekolady, pieczonego jabłka z rodzynkami i innych smakołyków, których brak w innych jadłospisach.

 

Dla nieprzekonanych dodam, że pozytywne efekty sama zauważyłam u siebie. Po tygodniu, moja waga wskazywała – 2 kg.

 

Przykładowy jadłospis:

 

DZIEŃ 1

  • śniadanie: jajecznica z pomidorami i szczypiorkiem, pół łyżeczki bazylii i oregano

  • II śniadanie: 4 kostki gorzkiej czekolady ze szczyptą chili

  • obiad: 50 g ryżu, 150 g piersi kurczaka curry

  • podwieczorek: jabłko

  • kolacja: pieczone jabłko z cynamonem i rodzynkami

DZIEŃ 2

  • śniadanie: jogurt naturalny (100g) doprawiony łyżeczką cynamonu, 1 banan

  • II śniadanie: kawa z łyżeczką kardamonu

  • obiad: 200 g indyka, 50 g warzyw na patelnię doprawionych 2 łyżeczkami słodkiej papryki

  • podwieczorek: sok pomidorowy ze szczyptą chili

  • kolacja: kromka chleba żytniego razowego z plasterkiem polędwicy z indyka i musztardą rosyjską, szklanka czerwonej herbaty.

zobacz również:

 

  1.  Wszystkie polecane, skuteczne diety
  2. Porady – Odchudzanie
  3. Sport i fitness
  4. Zumba co daje?

 

 

Błąd, nie wybrano żadnego ID reklamy ! Sprawdz swój kod ! (ID: 28)


Możesz śledzić wszystkie odpowiedzi do tego wpisu poprzez kanał .

5 komentarzy do 8 kg mniej – rewolucyjna dieta 3d chili

  1. avatar Kosmetyczka pisze:

    U mnie diety nie zadziałały, pomogła dopiero lipoliza robiona fachową ręką mojej lekarki dr Brumer. Bardzo polecam kobietom, które cierpią nie na dużą otyłość, ale na miejscowe nagromadzenie tłuszczu, np. na brzuchu po ciąży.

  2. avatar lady1307 pisze:

    u już mi się podoba taka dieta ;)!

  3. avatar Margaretkaw pisze:

    Nie od dziś wiadomo, że przyprawy wpływają na metabolizm :)

  4. avatar ella05 pisze:

    Chętnie skorzystam z tych przypraw ,zobaczymy czy schudnę :)

  5. avatar jopek pisze:

    Często zamiast soli posypuję potrawy curry ,ale moja wątroba bardzo ostrych przypraw nie toleruje.Uwielbiam pić wodę z sokiem z cytryny i imbirem działa rozgrzewająco .

Dodaj komentarz


Błąd, nie wybrano żadnego ID reklamy ! Sprawdz swój kod ! (ID: 30)
Błąd, nie wybrano żadnego ID reklamy ! Sprawdz swój kod ! (ID: 29)

FORUM - bieżące dyskusje

darmowe konto bankowe
Szukacie odpowiedniego banku dla siebie i nie wiecie z której oferty najlepiej skorzystać w...
Kostium kąpielowy po porodzie. Jaki…
Dziewczyny czy Wy rownież macie taki problem z brzuchem po porodzie? Wcierałam...
BIO-Kosmetyki naturalne.
Chętnie wypróbuję tą aplikację na telefon. Lubię takie nowości. A darmowa ta aplikacja?
Translate »